Personal treiners puede ser una buena inversión, y además de la experiencia que viene con un entrenador obtiene un amigo ejercicios para mantenerte motivado. Entonces, ¿qué mejor que eso? Cuando un amigo se une a usted a fin de que la formación aún más divertido! Lauren Conrad comenzo a trabajar en privado con el entrenador Jarett Del Bene y su BFF Lo se sumo a los de los períodos de sesiones, y charlamos con él acerca de las técnicas que utiliza con las Hills estrellas.
Debido a las damas suelen ser filmado al lado de la piscina, la forma Jarett pregunta por su consejos sobre cómo bikini-abs listo, y su respuesta es mi favorito del grupo. En lugar de decirle a sus clientes a hacer "cientos de abdominales al día," la filosofía de Jarett es constantemente el reto básico a través de la fuerza de formación de movimientos, y que mediante la capacitación de todo el cuerpo ", el abs vendrá".
Jarett incorpora aptitudes básicas se mueve en su régimen de formación y combina cardio con fuerza la formación de un cuerpo eficaz de ejercicios. Cuando se le preguntó la forma cómo él ayudó a obtener el cuerpo tonificado de Lauren, dijo,
Hemos empezado haciendo el circuito de formación de tres días a la semana y lc hizo cardio Workout por su cuenta. En los dos últimos meses, Lauren y Lo y yo hemos sido la combinación de cardio kickboxing y circuito de formación en una sesión de ejercicios. Empezamos con 20 a 30 minutos de alta intensidad de boxeo. Las chicas de mi éxito se centran manoplas y hacer saltos y patadas. Luego la mezcla en el peso se mueve, como lunges, cuclillas, flexiones de pecho y abdominales. Es un gran todo el cuerpo ejercicios que alivia el estrés y fomenta la confianza.
Estas son todas las cosas que usted puede hacer ejercicios con un amigo a mezclar su rutina y tener más diversión al mismo tiempo oportuno.
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